Hier findet ihr Schreibgruppen und für Schwangere, in der Gruppe oder ganz individuell als 1:1 Angebot.
Die Gruppen sind unterteilt in Kreatives Schreiben für Erst- und Mehrgebärende, weil sich die Fragen, Wünsche und Bedürfnisse von Geburt zu Geburt ändern.
Viel Spaß beim Stöbern und Lesen – bei Fragen kontaktiert mich jederzeit gerne!
„Achtsamkeit und Sich-Selbst-Bewusst-Sein verstehe ich als Fundamente für die Zeit als Frau und Mutter. Je bewusster wir im Moment leben können, desto verzweigtere Wurzeln bilden wir aus. Sie tragen uns in das Morgen und bilden die Grundlage für ein gesundes Wachstum – für Dich und Dein Baby.“
Silke Abendschein
1. Online Kurs ZEIT MIT DIR – fortlaufendes Angebot!
ZEIT MIT DIR – dann, wenn es Dir passt! Mit diesem Angebot möchte ich Dir einen Raum bieten, um gemeinsam mit Dir im direkten Austausch Deine Schwangerschaft schreibend zu begleiten.
Sanfte, ressourcenorientierte Schreibimpulse, die Dich während der Zeit bis zur Geburt begleiten und viel Raum, um über Deine Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen.
Für alle, die flexibel und individuell das Kreative Schreiben in der Schwangerschaft ausprobieren wollen.
Vor allem in der Schwangerschaft kann das Leben im Moment eine Herausforderung sein. Viele Impulse von außen können dazu verleiten, den Blick auf die Zeit nach der Geburt zu richten. Dabei ist es gerade während der Schwangerschaft wichtig, zur Ruhe zu kommen und achtsam mit sich und seinem Körper zu sein.
Ich gebe euch Methoden und Techniken an die Hand, um:
– die Achtsamkeit zu stärken
– Selbstfürsorglich zu handeln: eure Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse zu kommunizieren
– Gefühle willkommen zu heißen und ihren Zweck zu verstehen: was sagt mir die Freude, was die Angst,
was die Wut?
– euch eurer Grenzen bewusst zu werden und diese zu formulieren
Mit dem Ziel:
– gestärkt in die Geburt zu gehen
– Vertrauen in die eigenen Ressourcen zu haben
– Selbstwirksamkeit zu erfahren und so selbstfürsorglich zu handeln
– Kommunikation zu stärken und nachhaltig Bedürfnisse formulieren zu können
Wie sieht das aus?
– Du bestimmst das Tempo und entscheidest, was Dir gerade gut tut.
– Lerne Deine Grenzen kennen, verstehen und äußern.
– Deine Wünsche und Bedürfnisse gestalten die Stunden mit.
Mit vielfältigen, kurzen Impulsen aus dem Kreativen Schreiben kannst Du mit Dir und Deinem Baby in Kontakt treten und Selbstwirksamkeit erfahren.
Ich freue mich darauf, Dich auf dem Weg zur Geburt zu begleiten!
Wann: online via Zoom, Termine nach Vereinbarung
Dauer: Einzeltermine á 60 Minuten
Vorkenntnisse: sind nicht erforderlich. In einem ersten Gespräch kläre ich Deine Wünsche und Fragen rund um den Kurs.
Beitrag: 25 Eur/ Stunde
Anmeldungen unter
mail@silke-abendschein.de
2. Präsenzkurs in der Hebammenpraxis Schöneweide für Mehrgebärende ab der 20. Schwangerschaftswoche.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen ab der 20 SSW., die schon ein Kind geboren haben. Mit jeder Geburt ändern sich die Fragen und Wünsche der Begleitung auf dem Weg zum nächsten Kind.
Im geschützten Raum dieses Kurses seid ihr eingeladen:
- eure Fragen, Wünsche und Gefühle zu äußern und sich diesen schreibend zu nähern
- Kommunikation in der Familie, mit euren Partner*innen zu trainieren und eure Bedürfnisse zu
formulieren - achtsam auf eure Grenzen zu schauen und diese zu beschreiben
- die vorangegangene Geburt zu reflektieren und eure Wünsche für die kommende Geburt zu
formulieren
Schreiben hilft zu reflektieren und zu sortieren. Es kann euch auf eurem Weg durch die Schwangerschaft unterstützen, die Bindung zu eurem Baby festigen und euch helfen, gestärkt und im Bewusstsein eurer Resscourcen in die Geburt zu gehen.
Mit sanften, ressourcenorientierten Schreibübungen und Kreativtechniken hole ich euch da ab, wo ihr gerade steht.
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Begleitend zum Kurs bekommt ihr ein kleines Willkommenspaket mit allen Materialien und Wohlfühlzutaten, die euch auch nach dem Kurs weiter begleiten werden auf eurem Weg zur Geburt und in der ersten Zeit mit eurem Baby.
Auch nach dem Kurs könnt ihr mich gerne telefonisch in der Zeit bis zur Geburt und in der ersten Zeit danach kontaktieren.
Kursort: Hebammenpraxis Schöneweide, Flutstraße 27, 12439 Berlin
Beitrag: 210 Eur/ 8 Termine á 90 min inklusive Willkommenspaket mit Materialien und Wohlfühlzutaten
Termin: neue Termine werden in Kürze bekannt gegeben.
Gruppengröße: wir treffen uns in der Kleingruppe von 6 bis 8 Teilnehmenden
Anmeldung unter mail@silke-abendschein.de oder über das Kontaktformular am Ende der Seite.
